A

B

1.单手位

1.波  浪

2.勾绷脚

2.勾绷脚

3.前抬腿

3.抱端腿

4.后踢腿

4.前踢腿

5.碎  步

5.碎  步

6.掰膀子

6.掰膀子

7.藏族舞

7.东北秧歌

2、讲解下列动作的训练目的（由任课教师随技术课堂讲解）。

（1）抱端腿：训练“端腿”舞姿；训练“胯”与小腿的“开”度与柔韧

（2）藏族舞：初步掌握藏族舞“踢踏舞颤膝”的基本动律；学会藏族舞的一个基本“舞步”---“退踏步”；训练上下身的协调性。

（3）三拍舞步：使学生认识有轻、重、起、伏规律的三拍音乐特点；将动作的起伏与力度的轻重，贯穿到“舞步”中；在动作吻合节拍的训练中掌握简单的几种“舞步”。

（4）碎步：学会碎步动作；练习脚下的灵活性及上下身的协调能力。

3、讲解下列动作的规格、要领、节奏及术语（由任课教师随技术课堂讲解）。

（1）波浪：

规格：

“小波浪”：也称“小三节”，是以手部上“提”下“压”的运动模拟波浪的动作。动作时腕、指根、指尖依次“提”起，经抓握状，再依次“压”下，至手腕、手掌展开，手指上翘。“提”、“压”时小臂仅配合随动。

“大波浪”：也称“大三节”，是以肩部的外展带动肘、腕部的依次上“提”，直至“上位”，再经“小波浪”后依次落下至“下位”。运动时模拟海水的大波浪的形态。幅度大于“小波浪”。

要领：动作过程柔中带钢，连绵不断。

节奏：四分之三拍

术语：胸前小波浪、前斜上位小波浪、前大波浪、旁大波浪。

（2）东北秧歌：

“跳踢步“：

规格：“正步位”站立，双腿交替做带有“跳跃”的“后吸腿”，脚落地时带“半蹲”。在做“跳踢”的过程中双腿膝部始终靠拢，“后吸腿”高度在90度以上。

要领：膝部松弛有弹性。

“小燕展翅”：

规格：“正步位”站立，双臂在“旁斜下位”，做“提压腕”动作，手臂仅随动，形同小燕翅膀扇动飞舞。“压腕”时双膝“半蹲”，“提腕”时膝直。

要领：“提压腕”时腕主动，腕部的“提”、“压”和膝部的“蹲”、“直”，都要快速有力，动作脆和有棱角。

节奏：四分之二拍

术语：小燕展翅、跳踢步。

（3）单手位：

规格：

“单山手”：手臂于身旁，高度与肩平，掌心向外撑开，指尖对“前斜上位”，整个手臂略弯，呈圆弧形。

“单按手”：手臂在身前蜷曲，与胃同高，距胃部一竖掌余，掌心向下，手臂呈圆弧型。

“单托手”：手臂于头上方，手的位置在头上偏前，中指尖对眉梢，掌心向上（略偏前），手臂呈圆弧形。

要领：沉肩、撑腕、挑指。动作时手动眼随。

节奏：四分之二拍

术语：单山手位、单按手位、单托手位、单盖手、单晃手、单撩手。

（4）压胯：

规格：

“展胸压胯”：“对脚盘坐”，两膝外侧尽量贴地，上体从胯根部向前折叠、俯压，腹部与脚贴靠；肩、胸展开，平视前方，后背呈“下弧线”。

“含胸压胯”：“对脚盘坐”，两膝外侧尽量贴地，上体前屈，额头贴地，眼视腹部，后背呈“上弧线”。

要领：胯始终最大限度外开，脊椎尽量拉长。

节奏：四分之二拍

术语：对脚盘坐、展胸压胯、含胸压胯。

4、规格包括哪些方面？请举例说明

答：规格包括四个方面：

（1）动作的方位（教室、自身）

（2）动作的角度

（3）动作的形状

（4）动作的运行路线

例：单山手位、前抬腿。

5、在动作时力度是如何体现的？举例说明

答：力度在动作是有变化的，有时强、有时弱。

例：波浪、前踢腿、藏族舞。

6、舞蹈教学步骤的基本规律是什么

答：教学步骤的基本规律是：由浅入深、由易到难、由简到繁。

由局部到整体，由单一到组合、由原地到流动。

7、身体部位训练的全面性包括哪些？

答：身体部位训练的全面性包括上体、上肢和下肢三个方面。

（1）上体包括：头、眼、颈、肩、胸、背、腰、髋。

（2）上肢包括：臂、肘、腕、指。

（3）下肢包括：腿、膝、踝、脚背、趾。

8、什么是新课？

答：在组合完成最后完成体之前的任何教学步骤，均称为新课。

9、“音乐反应”练习为什么要常换音乐？

答：常换音乐能培养学生：

（1）对音乐的感受能力

（2）对音乐的理解能力

（3）对音乐的欣赏能力

（4）适应各种音乐变化的能力

10、中国舞考级课程的性质是什么？

答:中国舞考级课是属于美育教育的课程，是对舞者进行舞蹈的基本身体素质和艺术素质训练的系列课程。

A

B

1.手眼动作

1.双手位

2.小弹腿

2.旁抬腿

3.后踢腿

3.前、旁大踢腿

4.脚  位

4.脚  位

5.小跳（一）

5.半  蹲

6.推  指

6.波  浪

7.点步转

7.小跳（二）

8.藏族舞

8.东北秧歌

2、讲解下列动作的训练目的（由任课教师随技术课堂讲解）。

（1）波浪：学会“小波浪”和“大波浪”的动作，并通过“小波浪”和“大波浪”的训练增强手部和手臂的灵活性、柔韧性，为进一步提高手臂的表现力打基础。

（2）后弯腰：学会“后弯腰”动作，训练腰部的柔软度及控制力。

（3）东北秧歌：学会“单臂花”、“双臂花”、“交替花”，训练腕部灵活，动作路线清晰。

（4）旁抬腿：学会“旁吸腿”、“旁抬腿”的正确方法，训练髋部的松柔及控制能力。

3、讲解下列动作的规格、要领、节奏及术语（由任课教师随技术课堂讲解）。

（1）半蹲：

 “小八字位半蹲”：

 规格：在“小八字位”上，膝对脚尖方向下蹲，全脚压在地上，下蹲到最大限度，臀部在脚跟上方，上身垂直。

 要领：大腿外传，重心平均放在两脚上，下蹲和立起时均有对抗力。

 “大八字位半蹲”：

 规格：在“大八字位”上，膝对脚尖方向下蹲，全脚压在地上，下蹲到全蹲的一半，臀部与脚跟成一条垂直线，上身垂直。

 要领：大腿外传，重心平均放在两脚上，下蹲和立起时均有对抗力。

 “正步位半蹲”：

  规格：在“正步位”上，膝对脚尖方向下蹲，全脚压在地上，臀部在脚跟上方，下蹲到最大限度，上身垂直。

  要领：重心平均放在两脚上，下蹲和立起时均有对抗力。

  节奏：四分之二拍

  术语：小八字位半蹲、大八字位半蹲、正步位半蹲。

（2）手眼动作：

“提压指”：

 规格：拇指与中指指尖相捏，无名指自然弯曲，食指伸直翘起，提压指时，先提腕再压腕指出。

 要领：手动眼随，提腕时力弱，压腕时力强并迅速，到位后有停顿。

“点指”：

 规格：同提压指手型，食指上扬再下点。

 要领：动作过程快，力在指，动在腕，到位后有停顿。

 节奏：四分之二拍

 术语：提压指、点指、小晃手、上弧线、下弧线。

（3）点步转：

 规格：站旁虚步位，以主力腿前脚掌为轴心，先点地，后转体，旁点地脚每点地一次，身体转体四分之一，点地四次转体一周；或点地一次转体二分之一，点地两次转体一周。

 要领：转体时骨盆、肩、头同时转到位。

 节奏：四分之三拍

 术语：点步转、垫步。

（4）藏族舞：

  规格：

“藏族跑跳步”：以右为例，“自然位”站立，第一拍的前半拍右脚吸至小腿肚处，左脚经搓地并“小跳”一下，后半拍右脚落地，左脚略抬起；第二拍的前半拍左脚跑步，后半拍右脚跑步。

 要领：膝部松弛，“跑跳步”过程中始终带有小颤。

 节奏：四分之二拍

 术语：跑跳步、小颤、扶胯。

4、手、眼配合的基本规律是什么？

答：手动眼随。

5、为什么要设定教学步骤？

答：教学步骤是达到训练目的的阶梯。教学步骤是依据由浅入深的教学规律提出的，合理的教学步骤是教学质量的保证。

6、教学类别的全面性包括哪些内容

答：包括舞步、基训、身韵、名族民间舞、音乐反应、游戏、模仿与想象及滚翻等类别。

7、“恢复课”应注意什么？

答：（1）恢复课时为本学期推新课做准备，并使学生进入学习状态。

   （2）恢复课的时间长短要根据课程的难易而定。

   （3）恢复课应注意由浅入深的科学的训练。

8、“巩固提高”阶段的任务是什么

答：是对规格、风格、韵律、乐感及表现力等方面的进一步提高，为考试做准备。

9、“音乐反应“为什么每堂课必须要练习？

答：要学会跳舞，首先要会听音乐，必须经过长时间的训练才能加深对音乐的理解，以使舞蹈与音乐较好的配合。因此，必须要每堂课练习。